Nuttige tips bij het rijden tijdens de hitte

Specifieke tips voor wielertoeristen tijdens hitte:

  • Hydratatie is cruciaal: Neem voldoende water of een sportdrank mee en drink regelmatig, ook als je geen dorst hebt. 
  • Bescherm jezelf tegen de zon: Smeer je goed in met zonnebrandcrème, draag een zonnebril en een pet of helm met ventilatie. 
  • Draag de juiste kleding: Kies voor lichte, ademende kleding in een lichte kleur. 
  • Vermijd de heetste uren: Begin je fietstocht vroeg in de ochtend of later in de middag, wanneer de temperaturen lager zijn. 
  • Pauzeer regelmatig: Zoek schaduwrijke plekken op om even te rusten en te hydrateren. 
  • Let op je lichaam: Luister naar je lichaam en pas je tempo aan als je vermoeid of oververhit raakt. 
  • Koel af: Maak je polsen nat of gebruik een koele doek om af te koelen.  
  • Zorg voor een goed geventileerde helm: Een goede helm met voldoende ventilatie is essentieel om je hoofd koel te houden. 
  • Zoutinname: Overweeg extra zoutinname, bijvoorbeeld via een sportdrank, om het verlies van zouten door zweten te compenseren. 
  • Pas je route aan: Kies routes met schaduwrijke plekken en vermijd lange beklimmingen in de volle zon. 
  • Overweeg een bidon met ijsblokjes: Dit kan helpen om je water langer koel te houden. 

Door deze tips op te volgen, kun je veilig en comfortabel blijven fietsen, zelfs tijdens warme zomerdagen.

Het bestuur

2de lange rit van’t seizoen

Ideaal fietsweer vandaar dat we met heel wat trappers op appel waren voor onze 2de lange rit van het seizoen. Een iets langere rit op maat van elke ploeg heeft zeker en vast een meerwaarde voor onze club. Gelet op het succes , de belangstelling en de tevredenheid willen we dit zeker blijven verder doen. Door de goeie samenwerking tussen onze wegkapiteins en leden zorgen we ervoor dat de ritten vlot en veilig verlopen!

Het bestuur

Uurschema ’s 2de lange ritten

Tabel voor zondag 15 juni 2025 per ploeg :

Ploeg Uur vertrek BestemmingWegkapitein
A 0800uHoeiFrederik Veuchelen
B 0730uLommelRudi Bosmans
C 0800unog te bepalenTheo Imbrechts
E 0830uSlappe Uier RitSteven de Smet

Het bestuur

Verslag: Winnaar Dorpelingenkoers 50+ Steven Wijns kroont zich tot kampioen !

Onder een licht regenachtige avond vond afgelopen zaterdag de jaarlijkse dorpelingenkoers plaats in Rotselaar centrum. Een sportieve hoogdag voor jong en oud, maar het waren vooral de deelnemers in de categorie 50+ die het publiek op het puntje van hun stoel hielden.

De grote verrassing – of voor de kenners misschien net niet – kwam van Steven Wijns, die met een indrukwekkende versnelling in de laatste ronde zijn tegenstanders achter zich liet en als eerste over de meet kwam in zijn leeftijdscategorie 50+

Vanaf het begin van de koers reed Steven alert voorin het peloton. Op het technische parcours, dat scherpe bochten bevatte, wist hij zijn ervaring optimaal te benutten. Halverwege de koers waagde een kleine groep een ontsnapping, maar Steven hield het hoofd koel en sloot in zijn kenmerkende stijl aan op het juiste moment.

In de slotkilometer zette hij aan voor een felle sprint. Niemand had nog een antwoord op zijn machtige pedaalslag.

Met zijn overwinning schrijft Steven niet alleen zijn naam bij op het erelijstje, maar zet hij ook een prachtige sportieve prestatie neer waar men in het dorp nog lang over zal napraten.

Proficiat, Steven!

Dorpelingenkoers Rotselaar

Op zaterdag 24 mei 2025 namen vier leden van onze fietsclub deel aan de jaarlijkse dorpelingenkoers in Rotselaar. De koers, die bekendstaat om zijn gezellige sfeer en pittig parcours, werd gereden onder licht regenachtige weersomstandigheden.

Onze club werd vertegenwoordigd door Mathieu, Christof, Sam en Steven. Elk van hen reed een sterke wedstrijd en liet zich van zijn beste kant zien. De koers was intens, met veel demarrages en stevig kopwerk, maar onze renners lieten zich niet zomaar wegdrummen.

Sam toonde zijn uithoudingsvermogen door lang in de voorste groep te blijven. Christof reed een slimme koers en wist zijn krachten goed te doseren. Mathieu viel op door zijn explosiviteit en probeerde meermaals weg te rijden. Steven hield het tempo hoog en reed een constante wedstrijd van begin tot einde.

Hoewel er geen podiumplaatsen werden behaald, kunnen we met trots terugkijken op een sterke prestatie van al onze renners. Ze verdedigden de kleuren van onze club met inzet en enthousiasme, en zorgden voor een mooie sportieve namiddag.

Proficiat aan Mathieu, Christof, Sam en Steven!

Een van onze eigen leden heeft een schitterende overwinning behaald!

Elise Bakelants heeft een knappe overwinning behaald tijdens de UCI Marly Gravel-rit in Valkenburg. In de categorie dames 35 tot 39 jaar reed ze een sterke race en wist ze als eerste over de finish te komen. Met deze prestatie bevestigt ze haar uitstekende vorm en klasse op het gravelparcours.

We zijn ontzettend trots op deze topprestatie en vieren dit succes samen. Gefeliciteerd met deze mooie overwinning – je inzet en doorzettingsvermogen zijn een inspiratie voor ons allemaal!

Het bestuur

Geslaagde fietsuitstap van en uit Alken

Op een mooie zaterdagochtend 11 mei 2025 verzamelde onze fietsclub zich rond 0900u aan het gekende vertrekpunt in het centrum van Alken. De opkomst was opnieuw stevig, met een groep van 38 gemotiveerde fietsers die klaarstonden voor een sportieve voormiddag in goed gezelschap. De sfeer zat er van bij het begin goed in: iedereen begroette elkaar met een glimlach, sommigen deelden nog snel hun ervaringen van vorige ritten, terwijl de laatkomers met een kwinkslag werden verwelkomd.

Na een korte briefing door onze wegkapiteins ,waarin de geplande route, snelheid en veiligheidsinstructies werden overlopen klikten we de voeten in de pedalen en vertrokken we in verschillende groepen richting het zuiden van Alken. Al snel lieten we de bebouwing achter ons en reden we langs glooiende wegen tussen de velden en boomgaarden die deze streek typeren. De frisse ochtendlucht en het opkomende zonnetje gaven de rit meteen een aangename start.

De route voerde ons via Wellen, Gotem,Voort,Gutschoven, Heers, Remicourt,Crisnée, Vreren, Sluizen,Genoelselderen,Hoeselt , Diepenbeek en Schalkhoven over rustige landwegen met af en toe een pittige helling. Vooral de vele vals platte klimmen brachten wat uitdaging, maar werd met sportieve inzet en wederzijdse aanmoediging door iedereen overwonnen. Onderweg genoten we van prachtige vergezichten over het Haspengouwse landschap, waar de natuur stilaan haar lente- of zomerpracht liet zien.

De terugweg verliep vlot, met een iets hoger tempo maar nog steeds in een hechte groep. De wind stak iets meer op, maar dankzij goed afwisselend kopwerk konden we het tempo mooi aanhouden. Tussen 1300u en 1430u arriveerden alle groepen opnieuw in Alken, moe maar voldaan. Sommigen sloten af op een terras in de buurt om nog even na te praten met een frisse pint of een frisdrank en een klaargemaakt broodje zoals de traditie het wil.

Het was opnieuw een geslaagde rit, met dank aan de organisatoren, de wegkapiteins en alle deelnemers voor de fijne sfeer en sportieve inzet. We kijken nu al uit naar de volgende tocht!